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Xuan Lan List:


  • Mi diario de yoga (Women's Health): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas (Vivir mejor)

    Mi diario de yoga (Women's Health): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas (Vivir mejor)

    Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración....

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  • Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Vivir mejor)

    Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Vivir mejor)

    Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu. Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar....

    • Binding: Tapa blanda
    • Product Group: Libro
    • Product Type Name: ABIS_BOOK
    • Manufacturer: GRIJALBO ILUSTRADOS
    • Release Date: 2018-11-22
    • Edition: 001
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  • Mi Diario de Yoga (Nueva Edición) / My Yoga Diary

    Mi Diario de Yoga (Nueva Edición) / My Yoga Diary

    Mi Diario de Yoga (Nueva Edición) / My Yoga Diary is top selling of this month...

    • Binding: Tapa blanda
    • Product Group: Libro
    • Product Type Name: ABIS_BOOK
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  • Triunfo: Una guía para alcanzar la plenitud: 2 (CLAVE)

    Triunfo: Una guía para alcanzar la plenitud: 2 (CLAVE)

    ¿Estás listo para llevar tu vida personal y profesional a un nuevo nivel? ¿Sientes que ya es hora de tomar conciencia de lo que puedes llegar a ser, y experimentar el éxito que estás esperando? ¿Cansado de conformarte con poco?Si has respondido afirmativ...

    • Binding: Tapa blanda
    • Product Group: Libro
    • Product Type Name: ABIS_BOOK
    • Manufacturer: DEBOLSILLO
    • Release Date: 2011-09-15
    • Edition: 001
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  • Yoga Fit número 2

    Yoga Fit número 2

    El número 2 de la revista YogaFit con Xuan-Lan como protagonista de portada tiene toda la información, las mejores posturas, consejos y trucos para los amantes de esta práctica milenaria y deportistas que han incorporado el yoga en sus entrenamientos. Calma tu mente y gana energía. Con este lema vuelve la revista de yoga para deportistas, YOGAFIT, que en su número 2 destaca el trabajo de abdominales y las mejores posturas para deportistas. Un par de horas de yoga a la semana es beneficioso y puede ayudarnos no solo a compensar los desequilibrios asociados a nuestra disciplina, sino que también nos hará mejorar en nuestro deporte para fortalecer musculatura, prevenir lesiones y aumentar la oxigenación celular. Entre sus contenidos, en el entrenamiento específico para abdominales encontramos las mejores posturas para trabajar el core, tonificarlo y fortalecerlo guiados por Xuan-Lan, experta en esta disciplina que lleva practicando 17 años y autora del libro "Mi Diario de Yoga". El póster central incluye el Saludo al Sol para ganar energía y el Saludo a la Luna para conseguir relajar el cuerpo. Además del yoga para cuidar la espalda, en el apartado nutricional encontramos los tres tipos de dieta Ayurveda y sobre meditación nos habla el ex jugador de baloncesto del Real Madrid, Ismael Santos, convencido de que esta práctica aplicada a nuestro día a día nos puede ayudar a relajarnos y a ser más conscientes de nosotros mismos y de nuestro deporte para disfrutar de todos sus beneficios....

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